慢性疲労症候群

慢性疲労症候群の原因は多岐にわたり、以下の要因が関与すると考えられています。

ストレス

1 精神的ストレス

仕事や家庭でのプレッシャーや過度な緊張が自律神経を乱し、慢性的な疲労感を引き起こします。

2 情緒的ストレス

感情的なトラウマや長期間の不安、抑うつが疲労の原因となります。

3 社会的ストレス

人間関係のトラブルや社会的な孤立も慢性的な疲労に繋がることがあります。

感染症

1 ウイルス感染

特に慢性疲労症候群は、EBウイルスやヒトヘルペスウイルス6型などのウイルス感染後に発症することが多いです。

2 細菌感染

一部の細菌感染が慢性化し、免疫系の過剰反応を引き起こして疲労感が続くことがあります。

3 免疫反応の異常

感染後に免疫系が過剰に反応し続けることで、慢性的な疲労が引き起こされることがあります。

生活習慣

1 不規則な生活リズム

夜更かしや不規則な睡眠パターンが疲労感を悪化させます。

2 栄養バランスの乱れ

栄養不足や偏った食生活がエネルギー不足を引き起こし、疲労感を増大させます。

3 運動不足

適度な運動不足が身体の代謝を低下させ、疲労感を助長します。

4 過剰な運動

過度な運動も身体に負担をかけ、疲労回復を妨げます。

生理的要因

1 ホルモンバランスの乱れ

甲状腺ホルモンや副腎ホルモンの異常が慢性的な疲労に影響を与えます。

2 代謝異常

体内のエネルギー代謝が低下することで、疲労感が持続します。

遺伝的要因

1 遺伝的素因

家族歴に慢性疲労症候群や類似の症状がある場合、発症リスクが高まることがあります。

2 遺伝的脆弱性

特定の遺伝子が慢性疲労症候群の発症に関連していることが示唆されています。

抑うつ

気分が落ち込む、興味や喜びが減少する。

不安

理由もなく不安感が増す。

イライラ

些細なことにイライラしやすくなる。

記憶障害

物忘れが増える、集中力が低下する。

思考力低下

考えるのが遅くなる、判断力が鈍る。

頭痛

頭全体が重く感じる、締め付けられるような痛みがある。

筋肉痛

特に運動後に筋肉が痛む。

関節痛

関節に痛みが生じるが、腫れや炎症は見られないことが多い。

睡眠障害

寝付きが悪い、夜中に目が覚める、朝早く目が覚める。

体温調節異常

寒さや暑さに過敏になる。

消化器症状

食欲不振、腹痛、下痢や便秘が交互に現れる。

足三里

消化機能を高め、全身のエネルギーを補う効果があります。

合谷

自律神経を整え、全身のバランスを調整します。

気海

体内のエネルギーを増やし、疲労回復を促進します。

百会

ストレスを軽減し、精神を安定させる効果があります。

太陽

頭痛を緩和し、リラックス効果があります。

風池

頭部と首の緊張をほぐし、血流を改善します。

腎兪

腎臓の機能を高め、全身の活力を増します。

肝兪

肝機能を改善し、血液の循環を良くします。

脾兪

消化機能を促進し、エネルギーを補給します。