便秘 | リカバリー鍼灸院

便秘

便秘の原因

ストレスと便秘の関連性は、特に現代社会で多忙なスケジュールをこなす多くの働く女性にとって、重要な問題です。ストレスと便秘は、精神的(仕事、家庭、社会的な問題)・肉体的(日常多くとる姿勢や動作)・生理的(体質的な問題)な要因によって複雑に結びついています。その中で一番多いのがストレスによるものです。

ストレスと自律神経

精神的なストレスは交感神経活動の増加をもたらし、副交感神経活動を抑制することがあります。交感神経の亢進は、腸の蠕動(ぜんどう)運動の鈍化を引き起こし便秘の原因となります。副交感神経は、正常な腸の動きを促進する役割を果たしますが、ストレス下ではその活動が抑えられるため、腸の機能が低下し便秘が生じる可能性が高まります。

ストレスと腸内細菌

また、腸と脳は密接に相互作用しており便秘に影響を与えます。ストレスは腸内細菌に変化をもたらすため、これが腸の運動や消化に影響します。腸内細菌は腸の健康に重要であり、そのバランスの乱れは便秘のリスクを高めます。ストレスは腸の神経伝達物質にも変化をもたらし、腸の運動を調節するため、腸の動きが遅くなり便秘が発生することがあります。

ストレスと食事と生活習慣

ストレスは食事と生活習慣にも影響を及ぼします。多くの人はストレス下で食事摂取量が増減、もしくは偏った食事内容になる事も多く、健康的な食事習慣を守ることが難しくなります。食事の質が低下し、食物繊維不足や水分不足が便秘の原因となります。同時に、運動不足も便秘の要因となり、これらの要因が複合的に便秘を悪化させることになります。

便秘に対する施術

リカバリー鍼灸院では自律神経を整えるアプローチ、症状への直接的なアプローチを組み合わせて行います。

自律神経を整える鍼施術によるアプローチ

リカバリー鍼灸院では自律神経の乱れで悩む多くの患者様を健康状態に導いてきました。施術のポイント(ツボ)をまとめると以下のようになります。

脊柱の両脇のツボ刺激

脊柱の両脇には交感神経が通るパイプのようなものがあり、肺兪(はいゆ)、心兪(しんゆ)、督兪(とくゆ)、肝兪(かんゆ)、胆兪(たんゆ)、脾兪(ひゆ)など背中に点在するツボがあります。これらのツボを刺激することで、交感神経と副交感神経の拮抗作用のバランスを取り戻すことができます。(場合によってはツボ以外にも背骨の際を中心に筋肉の硬結部分を見つけ出し鍼を打っていきます。)

自律神経失調症の症状を改善するには自立神経が密集している背骨の際を中心にツボを決め、細やかなアプローチをしていきます。また患者様の健康と生活の質を向上させるために、鍼施術だけではなくリカバリー鍼灸院独自の骨格矯正を組み合わせる事で、さらに施術効果を高める事が期待できます。

便秘に対する直接的鍼施術によるアプローチ

便秘の大きな原因の一つに「自律神経の乱れ」があります。この「自律神経」のバランスを整える事、そして消化・吸収にかかわる内臓器官を動かす事を目的とした施術をリカバリー鍼灸院ではおこないます。「便秘」だからといってお腹を中心に施術するわけではなく(もちろんお腹にも施術はします)、背中や足元などにも自律神経や大腸の働きを整えるツボが存在しますので、全身施術をし、効果を高めていきます。具体的なツボは合谷(ごうこく)、天枢(てんすう)、関元(かんげん)、足三里(あしさんり)です。これらのツボに共通することは、内臓機能の働きを正常化させる作用を持つ事です。内臓機能を整える事により排便がスムーズになり腸内環境が良好になります。その結果、全身を巡る血液が綺麗になり、二次的作用で皆様が悩んでいた肩こりや腰痛にまで大きなな変化がみられる事もあります。