イライラ

ホルモンの変動

女性の生理的な変化、特に月経周期、妊娠、出産、更年期などにおけるホルモンの変動は、自律神経のバランスに影響を与えることがあります。特に、エストロゲンとプロゲステロンといった女性ホルモンの変動は、感情やストレスへの影響をもたらす可能性があります。

ストレス

長期間にわたるストレスは、特に仕事・家事・育児・介護など多彩に渡り慌ただしく生活している女性には多いですが、交感神経の過剰な刺激となり、副交感神経の適切なリラックスが妨げられる事があり、イライラや不安を増加させる原因となります。ストレスホルモンの分泌が増加し、自律神経のバランスが崩れる可能性があります。

睡眠不足

十分な睡眠を取らないことは、自律神経の調整に悪影響を及ぼす可能性があります。仕事が多忙で帰宅が遅く就寝時間も遅くなる方、子育中の方はお子さんの夜泣きなどで睡眠不足なってしまうなど、こういった事象は交感神経を過剰に活性化させ、リラックスが難しくなり、イライラを増加させる事が分かっています。

栄養不足

適切な栄養を摂取しないことは、自律神経のバランスに悪影響を与える可能性があります。特にビタミンやミネラルの不足は、神経系の正常な機能に影響を及ぼす可能性があります。

過度の運動

過度な運動は、交感神経の過剰な刺激を引き起こす可能性があり、体の疲労感やイライラを増加させることがあります。これらの要因は、女性の自律神経のバランスに影響を及ぼし、イライラやストレス感を増加させることがあります。

自律神経を整える鍼施術によるアプローチ

リカバリー鍼灸院では自律神経の乱れで悩む多くの患者様を健康状態に導いてきました。施術のポイント(ツボ)をまとめると以下のようになります。

自律神経失調症の症状を改善するには自立神経が密集している背骨の際を中心にツボを決め、細やかなアプローチをしていきます。また患者様の健康と生活の質を向上させるために、鍼施術だけではなくリカバリー鍼灸院独自の骨格矯正を組み合わせる事で、さらに施術効果を高める事が期待できます。

イライラに対する直接的鍼施術によるアプローチ

感情の起伏が激しくなりがちな時にアプローチするツボは百会(ひゃくえ)、郄門(げきもん)、神門(しんもん)、液門(えきもん)、合谷(ごうこく)、　陽谷(ようこく)になります。
人間はイライラした時、交感神経が異常興奮したり、四肢末端の血流量が減少して冷たくなったりします。これは人間の自然反応なので正しいのですが、その状態が続くと、身体に負担をかけ更なる不定愁訴を引き起こしかねません。これらのツボに施術をする事で、興奮した神経を落ち着かせ、四肢末端に血液を流し、身体をリラックスさせる事によって脳もリラックスさせる事ができます。