頭痛のセルフケア
頭痛のセルフケア方法
使用するツボ
頭維・太陽
押し方
①ツボに指先をあて10秒指圧し(痛すぎない程度)時計回り、反時計回りに5回ずつゆっくり円を描くように指圧する
②ツボの周辺を温める
※ホットタオルやカイロを使うとよい
監修者
リカバリー鍼灸院 長泉三島院
院長 山田 真也
鍼灸学科を卒業後、国家資格を取得し、2018年になつめ接骨院(80SKIPグループ)に入社。接骨院で急性期の症状に対し多くの患者様に鍼灸施術を提供。2022年よりアローズジム・ラボの施設長として2年間勤務し、スポーツ科学に基づいたトレーニング指導に携わる。2024年よりリカバリー鍼灸院へ異動。トレーニング、栄養、西洋医学、東洋医学の視点から患者様の健康をサポートしている。
保有資格
鍼灸師、、JATI公認トレーニング指導者、、AJAE認定アロマテラピー1級、IASTMテクニック認定資格者