しびれはなぜ起こるんですか？

手のしびれは手につながる神経が圧迫されることによって発生します。手足のしびれは首や腰が原因となっていることが多いです。手の神経は頚椎(首の骨)から出て肩から腕へと通っています。首や肩の筋肉が緊張しているとそこで血管と神経が圧迫されしびれが起こります。足の神経は腰椎(腰の骨)、仙骨から出て足先に向かっています。腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアなどで腰椎の神経が圧迫されしびれが起こります。

片側に出る人と両側に出る人がいるのはなぜですか？

片側しびれがある場合、以下の状態である可能性があります。神経根：頚椎の椎間板変性や骨棘の形成によって、脊髄から上肢へ行く神経根が圧迫されしびれが起きます。斜角筋：重い物を持つ、ハードなトレーニング、なで肩、姿勢不良などにより、首の筋肉に負担がかかり前斜角筋と中斜角筋の間が狭くなってしまうことで、神経や血管を圧迫ししびれが起きます。肋鎖筋：肋骨と鎖骨の間(肋鎖間隙)という通り道が狭くなることによってしびれが起きます。小胸筋：別名「過外転症候群」ともいわれ、猫背や肩が前方に出る巻き肩などによって小胸筋が過緊張し腕や手にしびれが現れます。上腕筋群：野球の投球の繰り返しなどが原因で肩甲骨外側の筋肉が固まってしまい、神経が絞扼・圧迫されることによってしびれが起きます。肘部管：スポーツや幼少期の骨折での変形によって、肘の内側の尺骨神経が圧迫されたり牽引されることによってしびれが起きます。手根管：出産後や更年期によるホルモンバランスの分泌低下が原因で、正中神経が手首にある手根管で圧迫されしびれが起きます。脳血管障害：片側の手足のしびれ以外にも、呂律が回らなくる視野が半分欠けるなどの症状もみられます。

何かの病気の前兆ですか？

手がしびれで疑われる病気としては以下のものが考えられます。末梢神経が圧迫される病気：胸郭出口症候群、手根管症候群、肘部管症候群。自律神経の乱れ：首・肩コリ、筋肉痛。首の骨の病気：頚椎症、頚椎椎間板ヘルニア。脳血管障害：脳出血、脳梗塞。脳血管障害に関しては、手のしびれ以外に頭痛、めまい、嘔吐などの症状もあります。足のしびれで疑われる病気としては、腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群、足根管症候群などがあります。

しびれとストレスは関係ありますか？

はい。ストレスの蓄積は自律神経が乱れ交感神経が優位になります。交感神経が優位な状態は筋肉の硬直や血行不良につながるため、神経を圧迫してしびれを出現させます。

正座をしてしびれが出るのはなぜですか？

上半身の体重で足を圧迫し血管が締め付けられて血液の流れが悪くなり、末梢神経に必要な酸素が不足するからです。末梢神経には体を動かしたり痛みを感じたりする働きがあり、ふくらはぎの血管が圧迫されることにより必要な酸素が行き届かなくなると、知覚を伝える機能が低下し異常な電流(しびれ)として知らせてくれます。

家でできることはありますか？

ストレッチや無理のない範囲での適度な運動、首肩周りを温めたりして血行を良くすると良いです。血行が良くなると筋肉や関節の動きも良くなります。また、ビタミンB群は神経の機能に関わる栄養であり、かぼちゃやナッツ類に多く含まれるビタミンEは血液循環を良くする働きがあるので、ビタミン類を摂るのも良いでしょう。

免疫力低下 | リカバリー鍼灸院

免疫力低下

免疫力低下とは

人間の体を病原体から守る仕組みである免疫は非常に複雑ですが、大きく「自然免疫」と「獲得免疫」の二つに分けられます。自然免疫は私たちの体が元々持っている、病原体に直接対抗する仕組みであり、獲得免疫はワクチン接種や感染症に罹患した際に獲得されるものです。これら二つの免疫システムは、互いに協力して体を病原体から守ります。免疫システムはウイルス、細菌、真菌などの病原体に対抗し、白血球やリンパ球などがその役割を果たします。特定のワクチンを接種することで、特定のウイルスに対する免疫力が強化され、感染リスクが低減します。したがって、免疫力が低下すると様々な感染症にかかりやすくなるだけではなく、疲労感が長引いたり、口内炎やものもらい、肌荒れなどの症状に悩まされる事になりかねません。これら二つの免疫システムは、互いに協力して体を病原体から守ります。免疫システムはウイルス、細菌、真菌などの病原体に対抗し、白血球やリンパ球などがその役割を果たします。特定のワクチンを接種することで、特定のウイルスに対する免疫力が強化され、感染リスクが低減します。したがって、免疫力が低下すると、さまざまな感染症に罹患しやすくなるだけでなく、疲労感が長引いたり、口内炎やものもらい、肌荒れなどの症状に見舞われる可能性があります。

免疫力低下の原因

免疫力の低下を引き起こす原因は多岐に渡りますが、リカバリー鍼灸院に来院される患者さんの中で多い原因をお伝えします。

年齢

年齢とともに免疫細胞の数や機能が低下し、免疫力が衰えやすいです。高齢者や乳幼児は特に、バランスの取れた食事や適度な運動を通じて免疫力を維持する必要があります。

【加齢による免疫低下の予防策】

免疫力低下に関連する症状

コロナウイルス後遺症についてはこちら

免疫力低下に対する鍼施術によるアプローチ

リカバリー鍼灸院の免疫力低下に対するアプローチは大腸の働きを活性化するツボ、大腸兪(だいちょうゆ)、小腸兪(しょうちょうゆ)、足三里(あしさんり)を使用します。これらのツボへの刺激で内臓機能を活性化した上で、生活習慣と食生活を整えることで腸内環境を改善し免疫力を高めることが大切だと考えています。
腸は免疫力の大部分を担っており、腸活はその免疫力を向上させる鍵とされています。また、鍼灸施術自体にも免疫力を高める効果があるとされ、定期的な施術を受けることで風邪やウイルスに対する抵抗力が向上するとも言われています。